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2019,跑步继续 [复制链接]

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只看该作者 30楼 发表于: 2019-02-05 19:52:20
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
昨天、今天,2019年2月共计4-5天(出勤4天),其中环跑瓜湖2次,跑步机10公里2次。(空气质量152左右,中度污染,雾霾好几天了)
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只看该作者 31楼 发表于: 2019-02-06 19:18:22
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
今天,2019年2月共计6天(出勤5天),其中环跑瓜湖2次,跑步机10公里2次,环柯桥城区半马1次。(空气质量62左右,良)
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只看该作者 32楼 发表于: 2019-02-09 20:40:51
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
今天,2019年2月共计9天(出勤7天),其中环跑瓜湖2次,跑步机10公里4次,环柯桥城区半马1次。(空气质量18左右,优)
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只看该作者 33楼 发表于: 2019-02-10 20:35:01
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
今天,2019年2月共计10天(出勤8天),其中环跑瓜湖2次,跑步机10公里5次,环柯桥城区半马1次。(空气质量48左右,优)
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只看该作者 34楼 发表于: 2019-02-13 08:51:19
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
昨天,2019年2月共计12天(出勤9天),其中环跑瓜湖2次,跑步机10公里6次,环柯桥城区半马1次。(空气质量68左右,良)
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只看该作者 35楼 发表于: 2019-02-13 20:27:50
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
今天,2019年2月共计13天(出勤10天),其中环跑瓜湖2次,跑步机10公里7次,环柯桥城区半马1次。(空气质量42左右,优)
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只看该作者 36楼 发表于: 2019-02-16 15:32:57
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
今天,2019年2月共计16天(出勤11天),其中环跑瓜湖2次,跑步机10公里8次,环柯桥城区半马1次。(空气质量49左右,优)
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只看该作者 37楼 发表于: 2019-02-19 12:40:50
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
2019年2月共计17天(出勤12天),其中环跑瓜湖3次,跑步机10公里8次,环柯桥城区半马1次。
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只看该作者 38楼 发表于: 2019-02-20 08:21:48
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只看该作者 39楼 发表于: 2019-02-20 14:52:18
回 41楼(阿米巴5+) 的帖子
阿米巴5+:都在哪里跑(2019-02-20 08:21)

柯桥地界
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只看该作者 40楼 发表于: 2019-02-20 17:48:24
回 第42楼(farenjia)的帖子
farenjia:柯桥地界[表情] (2019-02-20 14:52) 

不是一个区域。。哈

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只看该作者 41楼 发表于: 2019-02-20 20:31:10
回 43楼(阿米巴5+) 的帖子
阿米巴5+:不是一个区域。。哈(2019-02-20 17:48)

完全没关系啊,隔空打卡,互相加油
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只看该作者 42楼 发表于: 2019-02-20 20:31:51
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
今天,2019年2月共计20天(出勤13天),其中环跑瓜湖3次,跑步机10公里9次,环柯桥城区半马1次。(空气质量43左右,优)
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只看该作者 43楼 发表于: 2019-02-20 20:57:42
回 第44楼(farenjia)的帖子
farenjia:完全没关系啊,隔空打卡,互相加油[表情] (2019-02-20 20:31) 

我纯属打酱油的

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只看该作者 44楼 发表于: 2019-02-24 19:15:49
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
今天,2019年2月共计24天(出勤14天),其中环跑瓜湖3次,跑步机10公里10次,环柯桥城区半马1次。(空气质量243左右,重度污染,然后晚上居然是优了)
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只看该作者 45楼 发表于: 2019-02-26 14:23:23
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
今天,2019年2月共计26天(出勤15天),其中环跑瓜湖3次,跑步机10公里11次,环柯桥城区半马1次。(空气质量64左右,良)
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只看该作者 46楼 发表于: 2019-02-28 09:34:03
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
昨天,2019年2月共计27天(出勤16天),其中环跑瓜湖3次,跑步机10公里12次,环柯桥城区半马1次。(空气质量55左右,良)
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只看该作者 47楼 发表于: 2019-03-01 08:24:19
2019年0-1月共计31天(出勤19天),其中环跑瓜湖9次,跑步机10公里7次,小区套圈10公里1次,厦门全程马拉松1次。
昨天,2019年2月共计28天(出勤17天),其中环跑瓜湖4次,跑步机10公里12次,环柯桥城区半马1次。(空气质量73左右,良)
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只看该作者 48楼 发表于: 2019-03-03 09:28:15
2019年1-2月共计59天(出勤35天),其中环跑瓜湖13次,跑步机10公里19次,小区套圈10公里1次,环柯桥城区半马1次,厦门全程马拉松1次。
昨天,2019年3月共计2天(出勤1天),其中跑步机10公里1次。
[ 此帖被farenjia在2019-03-06 09:53重新编辑 ]
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只看该作者 49楼 发表于: 2019-03-06 09:49:02
2019年1-2月共计59天(出勤35天),其中环跑瓜湖13次,跑步机10公里19次,小区套圈10公里1次,环柯桥城区半马1次,厦门全程马拉松1次。
昨天,2019年3月共计5天(出勤2天),其中跑步机10公里2次。(空气质量71左右,良)
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只看该作者 50楼 发表于: 2019-03-07 06:32:05
2019年1-2月共计59天(出勤35天),其中环跑瓜湖13次,跑步机10公里19次,小区套圈10公里1次,环柯桥城区半马1次,厦门全程马拉松1次。
昨天,2019年3月共计6天(出勤3天),其中环跑瓜湖1次,跑步机10公里2次。(空气质量53左右,良)
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只看该作者 51楼 发表于: 2019-03-09 06:47:44
2019年1-2月共计59天(出勤35天),其中环跑瓜湖13次,跑步机10公里19次,小区套圈10公里1次,环柯桥城区半马1次,厦门全程马拉松1次。
前天,2019年3月共计7天(出勤4天),其中环跑瓜湖1次,跑步机10公里3次。
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只看该作者 52楼 发表于: 2019-03-10 21:18:26
2019年1-2月共计59天(出勤35天),其中环跑瓜湖13次,跑步机10公里19次,小区套圈10公里1次,环柯桥城区半马1次,厦门全程马拉松1次。
今天,2019年3月共计10天(出勤5天),其中环跑瓜湖1次,跑步机10公里3次,苏州金鸡湖半马1次。
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只看该作者 53楼 发表于: 2019-03-13 06:35:42
2019年1-2月共计59天(出勤35天),其中环跑瓜湖13次,跑步机10公里19次,小区套圈10公里1次,环柯桥城区半马1次,厦门全程马拉松1次。
昨天,2019年3月共计12天(出勤6天),其中环跑瓜湖2次,跑步机10公里3次,苏州金鸡湖半马1次。(空气质量60左右,良)
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只看该作者 54楼 发表于: 2019-03-15 06:39:21
2019年1-2月共计59天(出勤35天),其中环跑瓜湖13次,跑步机10公里19次,小区套圈10公里1次,环柯桥城区半马1次,厦门全程马拉松1次。
昨天,2019年3月共计14天(出勤7天),其中环跑瓜湖3次,跑步机10公里3次,苏州金鸡湖半马1次。(空气质量24左右,优)
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只看该作者 56楼 发表于: 2019-03-20 08:20:15
2019年1-2月共计59天(出勤35天),其中环跑瓜湖13次,跑步机10公里19次,小区套圈10公里1次,环柯桥城区半马1次,厦门全程马拉松1次。
昨天,2019年3月共计19天(出勤8天),其中环跑瓜湖3次,跑步机10公里4次,苏州金鸡湖半马1次。(空气质量53左右,良)
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只看该作者 57楼 发表于: 2019-03-21 08:54:23
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百山行者 威望 +1 点赞 来自绍兴E网APP 昨天 20:45
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只看该作者 58楼 发表于: 2019-03-21 20:42:59
大神你好,想咨询一下,31日跑超马,这周六23日还敢长距离训练吗?(30公里以上)

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只看该作者 59楼 发表于: 2019-03-21 20:44:42
当然我不是跑超马,计划6小时走跑50公里

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