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闲来无事挂个贴，之24 [复制链接]

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余毒
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-02-01 12:20:21

苦椎间盘突出久矣
前段时间突发奇想
每晚临睡前将秋衣卷成圆筒子
仰卧，垫于腰突之下
如果就此睡着了则任由它去
如果没睡着
则垫半小时后拿出
然后侧卧而睡
如此几天
感觉症状减轻很多
后来又将秋衣换成沙发的海绵靠垫
效果更好
如今已过去一月有余
白天活动基本不再受腰突影响
大喜
如果你不幸有腰突症
不妨一试

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滴滴哥哥
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-02-01 12:44:19
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滴滴哥哥
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只看该作者 板凳  发表于: 2020-02-01 13:21:29
最主要的还是多泡热水澡，平常服用一些中药，适当运动锻炼

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二四六八
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只看该作者 地板  发表于: 2020-02-01 13:25:01
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余毒楼主
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只看该作者 4楼 发表于: 2020-02-02 09:04:30
谢谢楼上诸位
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余毒楼主
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只看该作者 5楼 发表于: 2020-02-04 12:14:27
躺下就能睡，好福气
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