火龙果南瓜泥/宝宝便秘好辅食+1，这么吃防治便秘咯！|亲子母婴 - 绍兴E网论坛 - 绍兴地方门户网站

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-01-06 10:39:08

       加了辅食后的宝宝们，父母们会有便秘攒肚撑便便的困扰（妈妈会很担心焦虑），今天来分享2种不易过敏又通便的辅食↓

      便秘初期不严重的情况下，靠调整一下饮食是可以改善的。如果确实便秘严重，一定要在医生指导下用药，在情况改善后，再用心的调整饮食，避免再次便秘的发生。希望能帮的到大家。如果小宝宝一直都有攒肚的情况，但拉的便便是正常的话不需要多做处理，如果几天不拉，家长切忌病急乱投医，随便使用开塞露、肥皂水等。长期依靠外力排便容易形成依赖，而且会刺激孩子的肠道，非常不好。（个人拙见）

       今天分享的2道辅食，既可以拿来日常预防，也可以缓解宝宝的便秘，小月龄宝宝也是可以尝试的，因为它这个辅食食材都比较不致敏。

燕麦紫薯泥
原料：紫薯/生燕麦/配方奶
（用量上自己斟酌，根据自己小孩的胃口大小进行估量）

步骤如下：
1、紫薯洗净去皮切块，冷水上蒸熟（小块蒸熟快也方便搅打，建议切小块）。
2、生燕麦倒入清水提前浸泡20分钟，加清水大火煮熟透，冷却至不烫口状态（自己把握温度）。
3、蒸熟紫薯+配方奶，入，博朗搅拌杯搅拌。
4、讲紫薯泥倒在燕麦泥中，搅拌均匀即可食用。

燕麦紫薯泥，浓稠细腻，非常适合7M左右的小宝宝，吃起来又奶香味十足。

火龙果南瓜泥
原料：白心火龙果/南瓜
（用量上还是根据小孩的胃口自行估量）

步骤如下：
1、南瓜去皮切小块，冷水上蒸熟蒸透。
2、火龙果切块搅打成汁后倒入碗中。
3、南瓜搅打后也倒入碗中，互相搅拌均匀，即可食用。

燕麦、火龙果都是比较好治疗便秘的食材，它们的膳食纤维含量都很高，便秘的时候吃特别管用。另外搭配的南瓜跟紫薯，既能增加甜甜的口感，身为粗粮膳食纤维也相当扛打了。安排起来！