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渤海湾
2019-10-14 23:19
减肥
不知不觉已经40出头了，也免不了中年发福，体重已悄然上升到190斤。腰围增长的最明显，站直以后，快看不到脚趾了，同时每年体检报告上记录的不良指标是越来越多，
渤海湾
2019-10-15 06:44
是时侯下决心减肥了。尝试过跑步，可没坚持5天，早年犯过的椎间盘突出就复发了。改为骑动感单车，特意从网上买了一辆，没骑半个月就放弃了，总觉得动感单车没旁边的沙发吸引力大，呵呵！现在动感单车的主要作用是挂衣服。
最近试着用游泳减肥，花了2800不到点办了张游泳健身卡。已坚持了1个月半，基本每天都去，每次能游1000多米，体重减了7、8斤。让我坚持每天去的动力：1、游泳确实比跑步、骑车好玩；2、花了2000多，不去吃亏了
水无形
2019-10-15 07:29
减肥方法现在流行不吃晚饭有的是三餐不吃，但我只能不吃一餐，一天或几天真的很难，按道家说法是内功不够
巧克力
2019-10-15 08:50
管住嘴，迈开腿，以我的经验，管住嘴比迈开腿有用。
萍平
2019-10-16 13:21
动感单车能送我不？或者低价转我，反正闲着也是闲着
城南大桥
2019-10-16 14:53
跳健美操。。
我从120斤减到110了。。。
farenjia
2019-10-16 15:14
晚饭后尽量不吃东西，夜宵必须禁止，然后适当运动，循序渐进，必定能减肥的。
一米阳光1598
2019-10-25 18:14
话话总容易个，坚持是莫老老个难啊
xsxs123
2019-10-28 07:01
循序渐进，管嘴最有效，先是三天，然后一星期。这个时间坚持了，然后是一个月，一个月也坚持了，然后三个月。三个月都坚持下来了。那就离成功越来越近了。试试看。
cai18
2020-07-30 16:19
疫情让我没有运动，身体也受到影响。
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