“今天点一杯什么喝？”“4月咖啡大总结”……最近，制作“咖啡日历”“奶茶日历”成为年轻人之间一种很受欢迎的生活方式，他们收集外卖饮料杯上的标签并贴在日历本上，直观地记录自己每月的饮料摄入量。有人几乎每天上班都要来一杯，甚至有人一个月光购买奶茶和咖啡就要花上千把元。记者了解到，在“饮料日历”的背后，“打工人不能没有咖啡和奶茶”正在成为越来越多年轻人的共识，他们觉得自己不喝点什么就无法工作，就像是“上瘾”一样。
前不久，网友“先吃一口馍”晒出了自己2023年的“咖啡日历”，这份日历每个月每一天对应的表格处整整齐齐贴了咖啡标签或是手写的记录。在这篇帖子中，这名网友表示，工作压力越来越大，她不得不在工作的间隙靠喝奶茶或者咖啡来缓解这种焦虑，给逐渐失控的心情一些慰藉。“我是真的喜欢喝，还是喜欢这种以为可控、但其实失控的错觉？”“明知道不该喝这么多饮料，不健康，却无法舍弃。”她在帖子中写道。
“我好像得了一种不喝咖啡就学习不了的怪病。”24岁的小陆是一名在读研究生，在过去的近一个月时间里，迫于巨大的论文开题压力，她每天都必须喝一杯咖啡才能维持专注的学习状态，这种感觉就像是对咖啡上了瘾，“我现在学习的时候一定要嘴里喝点东西才能集中精神了。”
网友制作的“咖啡日历”。
在意识到自己近几个月来或许存在咖啡因摄入过多的问题，小陆表示自己其实会尽量控制一下喝咖啡的频率，但是一旦不喝又觉得浑身没劲，学习的时候很容易犯困，精神也很容易发散。“目前还没感觉有什么身体不适，为了写好论文，我还是会继续每天一杯的频率的。”小陆说。
从事银行工作的胡先生一直以来保持着夏天冰美式、冬天热拿铁的摄入频率，每个月花费在咖啡上的钱差不多要1000元左右。他打趣道，喝咖啡已经成了自己的一种“职业病”。“不仅是我，我身边很多同事都说工作压力大的时候需要摄入点咖啡因。喝咖啡能让我们的头脑保持清醒，维持比较高的工作效率，并且一旦养成了习惯，就很难戒掉。”他说。
不喝点什么就无法工作，这是一种“瘾”吗？绍兴市第七人民医院主任医师田国强告诉记者，一般来说，如果只是工作时习惯喝一杯咖啡，那么这种习惯只能说是一种强迫行为，即年轻人工作时的一种“仪式感”，并无大碍；但如果已经到了“不喝咖啡就无法工作”的地步，那么就很有可能已经演变为咖啡成瘾，发展成了一种强迫症。
“当然，这其实和现在社会流行的趋势有一定关系，年轻人们都追捧咖啡和奶茶这些饮料，久而久之就会习惯成瘾；另一方面，咖啡或茶这些饮品本身对人体是有刺激作用的，会让人感受不到疲劳并保持清醒，长期刺激之下就会导致‘不喝就犯困’，这也是一种成瘾。”田医生表示，判断是否发展为强迫症的标准主要在于是否“害己”，任何饮料摄入过多都不是件好事，意识到自己不喝咖啡就无法工作时，就应该有意识地控制摄入咖啡因了，“咖啡或茶本该是让人享受的，而不是来支配你的。”
（内容来源：绍兴晚报）
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