2023继续跑步 [复制链接]

2022年12月-2023年1月，由于总所周知的病毒原因，跑步停了大概一个月了，在新春假期才慢慢恢复。循序渐进，坚持就好。2023年跑步继续。
截止2023年1月28日，共计跑步3次（其中环瓜湖2次，中和健身步道10公里1次）

支持。佩服

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花花的花花:支持。佩服(2023-01-28 10:02)

加油，加油，为了不油腻

黑夜里的黑眼睛:循序渐进，慢慢加量。有恒心[表情] (2023-01-28 16:04)

谢谢，加油，加油。。

在这里写日记，好主意

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意见参与者:在这里写日记，好主意[表情](2023-01-29 13:11)

希望没有打扰到大家

论坛里最勤劳要数楼主了

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2023年1月共计31日（出勤4日），其中环瓜湖3次，中和健身步道10公里1次。

farenjia:2023年1月共计31日（出勤4日），其中环瓜湖3次，中和健身步道10公里1次。(2023-01-31 09:24)

昨天与前天零下天气、我依然是短袖短裤跑步

幸福芳菲:昨天与前天零下天气、我依然是短袖短裤跑步(2023-01-31 13:24)

你是大神

farenjia:2023年1月共计31日（出勤4日），其中环瓜湖3次，中和健身步道10公里1次。 (2023-01-31 09:24) 

厉害 ！我家的1月出勤天数为零，12月月初跑过，后来运动服都被我收起来放柜子里了。

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佩服

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青碗豆:厉害[表情] ！我家的1月出勤天数为零，12月月初跑过，后来运动服都被我收起来放柜子里了。(2023-01-31 15:26)

哈哈哈，现在可以拿出来了。。。

我本无名:佩服(2023-02-01 12:05)

加油加油

2023年1月共计31日（出勤4日），其中环瓜湖3次，中和健身步道10公里1次；
2023年2月共计8日（出勤4天），其中环跑瓜湖2次，中和健身步道10公里1次，跑步机10公里1次。

2023年1月共计31日（出勤4日），其中环瓜湖3次，中和健身步道10公里1次；
2023年2月共计17日（出勤9天），其中环跑瓜湖4次，中和健身步道10公里1次，跑步机10公里4次。

我23年出勤24次。每次才4–5公里。

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九久1:我23年出勤24次。每次才4–5公里。(2023-02-19 22:50)

很好啊，能坚持跑起来就好了。。。

2023年1月共计31日（出勤4日），其中环瓜湖3次，中和健身步道10公里1次；
2023年2月共计19日（出勤11天），其中环跑瓜湖5次，中和健身步道10公里1次，跑步机10公里5次。

2023年1月共计31日（出勤4日），其中环瓜湖3次，中和健身步道10公里1次；
2023年2月共计20日（出勤12天），其中环跑瓜湖6次，中和健身步道10公里1次，跑步机10公里5次。

我在关注陆红根，跑步达人。不知道是不是天？他的抖音超赞！用无人机拍的

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话啥西:我在关注陆红根，跑步达人。不知道是不是天？他的抖音超赞！用无人机拍的 (2023-02-22 21:46) 

天，，，改—你

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话啥西:天，，，改—你(2023-02-22 21:46)

不是。我没有抖音。。。柯桥很多跑步达人。。。我算不上，因为我跑得慢

2023年1月共计31日（出勤4日），其中环瓜湖3次，中和健身步道10公里1次；
2023年2月共计22日（出勤13天），其中环跑瓜湖7次，中和健身步道10公里1次，跑步机10公里5次。

2023年1月共计31日（出勤4日），其中环瓜湖3次，中和健身步道10公里1次；
2023年2月共计26日（出勤14天），其中环跑瓜湖7次，中和健身步道10公里1次，跑步机10公里5次，瓜湖坂湖半马1次。

2023年1月共计31日（出勤4日），其中环瓜湖3次，中和健身步道10公里1次；
2023年2月共计28日（出勤15天），其中环跑瓜湖8次，中和健身步道10公里1次，跑步机10公里5次，瓜湖坂湖半马1次。

2023年1-2月共计59日（出勤19日），其中环瓜湖11次，中和健身步道10公里2次，跑步机10公里5次，瓜湖坂湖半马1次。；
2023年3月共计3日（出勤1天），其中环跑瓜湖1次。

我希望自己游泳能像你一样，坚持！

凝儿:我希望自己游泳能像你一样，坚持！(2023-03-03 20:54)

可以的，加油，加油。。。

2023年1-2月共计59日（出勤19日），其中环瓜湖11次，中和健身步道10公里2次，跑步机10公里5次，瓜湖坂湖半马1次。；
2023年3月共计5日（出勤3天），其中环跑瓜湖2次，环跑坂湖1次。