运动和自律 [复制链接]

翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和柔韧度，弯腰指尖终于又能触碰到脚背了。朋友，请你也弯下腰试试还能不能做到这个最简单的动作？评论区等待你们的答案哦[attachment=17... (2023-06-22 08:21) 

翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和柔韧度，弯腰指尖终于又能触碰到脚背了。朋友，请你也弯下腰试试还能不能做到这个最简单的动作？评论区等待你们的答案哦[attachment=17... (2023-06-22 08:21) 

66宝宝:翠花姐姐，我现在120，想减又不想减，因为我家老东西他说这样显年轻，减了会显老，我很听话，夏天西瓜冰淇淋不能少，比基尼可以不要 (2023-06-22 08:49) 

66宝宝:翠花姐姐，我现在120，想减又不想减，因为我家老东西他说这样显年轻，减了会显老，我很听话，夏天西瓜冰淇淋不能少，比基尼可以不要 (2023-06-22 08:49) 

翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和柔韧度，弯腰指尖终于又能触碰到脚背了。朋友，请你也弯下腰试试还能不能做到这个最简单的动作？评论区等待你们的答案哦[attachment=17... (2023-06-22 08:21) 

八月:我能手掌触脚背[表情] (2023-06-22 09:07) 

庄晓梦蝶:我只能一点点脚背[表情] [表情] (2023-06-22 08:35) 

66宝宝:翠花姐姐，我现在120，想减又不想减，因为我家老东西他说这样显年轻，减了会显老，我很听话，夏天西瓜冰淇淋不能少，比基尼可以不要 (2023-06-22 08:49) 

施施而行:我只能手指触及脚背 (2023-06-22 09:09) 

翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和柔韧度，弯腰指尖终于又能触碰到脚背了。朋友，请你也弯下腰试试还能不能做到这个最简单的动作？评论区等待你们的答案哦[attachment=17... (2023-06-22 08:21) 

翠花姐123:19楼论坛上的商场这几天钟薛高有活动呢，很实惠 (2023-06-22 09:10) 

淡听细雨:比指尖碰地再多一点，半个手掌还差一点，这和体重没关系，我120+[表情] (2023-06-22 09:11) 

淡听细雨:19楼还活着吗？我以为早就没了 (2023-06-22 09:14) 

翠花姐123:有的，你可以关注公众号，商城里有些推送的东西不错 (2023-06-22 09:16) 

翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和柔韧度，弯腰指尖终于又能触碰到脚背了。朋友，请你也弯下腰试试还能不能做到这个最简单的动作？评论区等待你们的答案哦[attachment=17... (2023-06-22 08:21) 

八月:我每次运动后，做做瑜伽动作当作拉伸。 (2023-06-22 09:40) 

skj1234:我只能指尖碰到地，手掌心碰不到地 (2023-06-22 09:31) 

青碗豆:我也只能这样，安慰自己说腿长手小巧的缘故[表情] (2023-06-22 09:46) 

skj1234:我只能指尖碰到地，手掌心碰不到地 (2023-06-22 09:31) 

翠花姐123:都比我厉害，我之前只能到小腿肚了 (2023-06-22 09:47) 

翠花姐123:都比我厉害，我之前只能到小腿肚了 (2023-06-22 09:47) 

青碗豆:我也只能这样，安慰自己说腿长手小巧的缘故[表情] (2023-06-22 09:46) 

skj1234:这是有方法的[表情]
可以网上搜一下，关键是先让身体贴着大腿和膝盖，再慢慢伸直腿[表情] (2023-06-22 09:49) 

青碗豆:说明你腿更长[表情]
翠花姐端午安康呐！以后多教我们做美食。没有互相激励，我感觉一两肉也减不下去。 (2023-06-22 09:49) 

翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和 ..(2023-06-22 08:21)

幸福芳菲:看生活的趣点，不在干你盘里装了什么食材，而在于你盘的材质配色
看得出翠花姐平时是个高雅情趣味很浓的人[表情] (2023-06-22 10:00) 

幸福芳菲:看生活的趣点，不在干你盘里装了什么食材，而在于你盘的材质配色
看得出翠花姐平时是个高雅情趣味很浓的人[表情] (2023-06-22 10:00)