减肥是不是需要高调？ [复制链接]

翠花姐123:我两个月没买猪肉了，平时就吃点牛肉鱼肉虾蛋补充蛋白质。 (2023-07-22 21:33) 

66宝宝:跳绳从来没有超过五十个 (2023-07-23 06:50) 

66宝宝:跳绳从来没有超过五十个 (2023-07-23 06:50) 

唯思:跳绳不要一下子跳很多，跳绳很伤膝盖的，其实我们这个年纪不适合跳绳的，我第一次减肥锻炼也是跳绳，一下子跳600个，第二天就膝盖疼，疼了一星期。 (2023-07-23 08:17) 

是迅哥儿:[表情]那你用啥减肥。。 (2023-07-23 09:40) 

八月:相同的身高相同的体重看上去也会千差万别的，不同的体脂会导致不同的纬度。肥肉与瘦肉的区别，一斤肥肉与一斤瘦肉体积相差不少的。少看秤子的数据，多看看尺子量的数据[表情] (2023-07-23 09:45) 

66宝宝:先把奶茶戒了 (2023-07-23 09:52) 

是迅哥儿:哈哈，身体锻炼也要跟上的 (2023-07-23 10:01) 

66宝宝:目前只能一步一步来 (2023-07-23 10:05) 

66宝宝:目前只能一步一步来 (2023-07-23 10:05) 

skj1234:66你今天称了吗？有没有轻点 (2023-07-23 11:18) 

小猪-快跑:够苗条了，人生苦短健康最重要[表情]
很诧异43公斤的人还在减肥，行走的骷髅丑爆了，不自知 (2023-07-23 10:13) 

是迅哥儿:加油，我还要减十五斤[表情] (2023-07-23 10:13) 

66宝宝:今天57.15[表情] (2023-07-23 12:41) 

翠花姐123:我两个月没买猪肉了，平时就吃点牛肉鱼肉虾蛋补充蛋白质。 (2023-07-22 21:33) 

青碗豆:我们6月也没买ZHU肉，最近因为老外婆干菜芯的诱惑（她已在大灶里一小捆一小捆蒸熟，乌黑喷香），连着买了两次仔排和五花肉。后面我也决定不买了，今早空腹称重51KG[表情] (2023-07-23 14:01) 

66宝宝:我多少希望自己51啊 (2023-07-23 14:03) 

66宝宝:我多少希望自己51啊 (2023-07-23 14:03) 

青碗豆:你就先从戒零食戒奶茶开始，杜绝肥鸡肥鸭肥肉，用虾蟹牛肉代替，棒冰西瓜改成隔两天吃，想吃零食了就用青瓜苹果桃子等顶上。 (2023-07-23 14:16) 

图片:96c8319ffbabaa537cb624cf7c8241e4.jpg

淡听细雨:65公斤的人，吃吧吃吧，美景美食不能辜负[表情][图片](2023-07-23 14:50)

66宝宝:刚刚吃了一支，唉，忍不住[图片](2023-07-23 14:29)

淡听细雨:65公斤的人，吃吧吃吧，美景美食不能辜负[表情][图片] (2023-07-23 14:50) 

是迅哥儿:什么减肥药这么牛 (2023-07-22 23:00) 

66宝宝:牛肉吗？色香味俱全 (2023-07-23 16:46) 

66宝宝:你体重身高多少 (2023-07-23 12:41) 

知秋一叶1:也有一个月多了吧，我还是降重不算明显的，反正不节食不运动，半个月不吃也没反弹，但也不敢多吃，打算再吃一盒就停了，后面效果确实没那么好了，就当玩玩了，我是从来不吃这种药的 (2023-07-23 18:04)