运动和自律|围城内外 - 绍兴E网论坛 - 绍兴地方门户网站

翠花姐123

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2023-06-17 19:43:24 　浙江省

拿养老金的年纪，160不到的身高，百斤内的体重，66公分的腰，看得到锁骨，有胸。无他，皆因运动和自律。以下是近期的早餐。

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南侑	威望 +1	点赞来自绍兴E网APP	2023-09-25
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镜湖光头乔	E币 +3000	感谢你的分享	2023-06-17

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翠花姐123楼主

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只看该作者沙发发表于: 2023-06-17 19:47:57 　浙江省

过年前的阳后身体虚弱运动量少，三四月父母身体不好忙着照顾也无懈运动，体重到达历史高峰早空腹104斤。上个月二十号生理期结束后恢复运动，体重又重回百斤内。

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只看该作者板凳发表于: 2023-06-17 19:48:09 　浙江省

我从没有过66的腰围，以前是69，现在有71了

感觉再这样下去，80都能到

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2023-06-17

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翠花姐123楼主

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只看该作者地板发表于: 2023-06-17 19:54:14 　浙江省

skj1234:我从没有过66的腰围，以前是69，现在有71了[表情] [表情] [表情]
感觉再这样下去，80都能到[表情] (2023-06-17 19:48)

小基数时进行控体重会比较容易，不要等难了再去做

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只看该作者 4楼发表于: 2023-06-17 19:56:18 　绍兴市

露锁骨是评判一个美女最简明的一个要素

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翠花姐123楼主

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只看该作者 5楼发表于: 2023-06-17 19:57:58 　浙江省

爵士舞中WAVE动作类似于蝶泳，大家可以试着学学做做，能紧致身体线条

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2023-06-17

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平淡半生

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只看该作者 6楼发表于: 2023-06-17 19:57:58 　绍兴市

翠花姐123:小基数时进行控体重会比较容易，不要等难了再去做 (2023-06-17 19:54)

好吧，我学着控制一下。现在明显感觉到肚子上捏起来的肉，厚实了不少

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只看该作者 7楼发表于: 2023-06-17 20:02:34 　绍兴市

翠花姐123:爵士舞中WAVE动作类似于蝶泳，大家可以试着学学做做，能紧致身体线条 (2023-06-17 19:57)

我喜欢跳帕梅拉

跳爵士舞，感觉要有镜子才会有感觉

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只看该作者 8楼发表于: 2023-06-17 20:06:11 　浙江省

我从5月29号开始戒零食，三餐照常。家里这月没买过ZHU肉和排骨，理由是我不想吃，所以也不愿烧了。期间外出就餐吃了回大排，巧克力偶尔还会吃一块（15g量），其它零食都打包送去了外婆家，巧克力老人家不要吃，只能自己慢慢消化。年初时99斤，期待8月底前回归。

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2023-06-17

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青碗豆

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只看该作者 9楼发表于: 2023-06-17 20:07:10 　浙江省

翠花姐是小资派

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只看该作者 10楼发表于: 2023-06-17 20:13:14 　绍兴市

现在喜欢吃玉米的人真的有点多。

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唯思

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2023-06-25

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翠花姐123楼主

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只看该作者 11楼发表于: 2023-06-17 20:13:17 　绍兴市

skj1234:我喜欢跳帕梅拉[表情]
跳爵士舞，感觉要有镜子才会有感觉[表情] (2023-06-17 20:02)

其实什么舞并不重要，重要的是行动起来，go！

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翠花姐123楼主

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只看该作者 12楼发表于: 2023-06-17 20:14:20 　绍兴市

青碗豆:我从5月29号开始戒零食，三餐照常。家里这月没买过ZHU肉和排骨，理由是我不想吃，所以也不愿烧了。期间外出就餐吃了回大排，巧克力偶尔还会吃一块（15g量），其它零食都打包送去了外婆家，巧克力老人家不要吃，只能自己慢慢消化。年初时99斤，期待8月底前回归。... (2023-06-17 20:06)

黑巧没多大影响的，猪肉还是挺有影响的

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只看该作者 13楼发表于: 2023-06-17 20:14:56 　绍兴市

青碗豆:我从5月29号开始戒零食，三餐照常。家里这月没买过ZHU肉和排骨，理由是我不想吃，所以也不愿烧了。期间外出就餐吃了回大排，巧克力偶尔还会吃一块（15g量），其它零食都打包送去了外婆家，巧克力老人家不要吃，只能自己慢慢消化。年初时99斤，期待8月底前回归。... (2023-06-17 20:06)