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运动和自律 [复制链接]

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翠花姐123
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只看该作者 180楼 发表于: 2023-06-22 08:21:48 　 浙江省
端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和柔韧度，弯腰指尖终于又能触碰到脚背了。朋友，请你也弯下腰试试还能不能做到这个最简单的动作？评论区等待你们的答案哦

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庄晓梦蝶
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只看该作者 181楼 发表于: 2023-06-22 08:35:48 　 浙江省
翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和柔韧度，弯腰指尖终于又能触碰到脚背了。朋友，请你也弯下腰试试还能不能做到这个最简单的动作？评论区等待你们的答案哦[attachment=17... (2023-06-22 08:21) 

我只能一点点脚背

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只看该作者 182楼 发表于: 2023-06-22 08:49:26 　 绍兴市
翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和柔韧度，弯腰指尖终于又能触碰到脚背了。朋友，请你也弯下腰试试还能不能做到这个最简单的动作？评论区等待你们的答案哦[attachment=17... (2023-06-22 08:21) 

翠花姐姐，我现在120，想减又不想减，因为我家老东西他说这样显年轻，减了会显老，我很听话，夏天西瓜冰淇淋不能少，比基尼可以不要

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只看该作者 183楼 发表于: 2023-06-22 09:04:03 　 浙江省
66宝宝:翠花姐姐，我现在120，想减又不想减，因为我家老东西他说这样显年轻，减了会显老，我很听话，夏天西瓜冰淇淋不能少，比基尼可以不要 (2023-06-22 08:49) 

减了才会显年轻，因为背薄了，腰直了，精气神就出来了，试试吧试试吧

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翠花姐123楼主
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只看该作者 184楼 发表于: 2023-06-22 09:05:26 　 浙江省
66宝宝:翠花姐姐，我现在120，想减又不想减，因为我家老东西他说这样显年轻，减了会显老，我很听话，夏天西瓜冰淇淋不能少，比基尼可以不要 (2023-06-22 08:49) 

我的冰箱里也有冰淇淋，有时作为奖励给自己一根

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只看该作者 185楼 发表于: 2023-06-22 09:07:05 　 绍兴市
翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和柔韧度，弯腰指尖终于又能触碰到脚背了。朋友，请你也弯下腰试试还能不能做到这个最简单的动作？评论区等待你们的答案哦[attachment=17... (2023-06-22 08:21) 

我能手掌触脚背

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只看该作者 186楼 发表于: 2023-06-22 09:09:06 　 浙江省
八月:我能手掌触脚背[表情] (2023-06-22 09:07) 

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只看该作者 187楼 发表于: 2023-06-22 09:09:16 　 浙江省
庄晓梦蝶:我只能一点点脚背[表情] [表情] (2023-06-22 08:35) 

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只看该作者 188楼 发表于: 2023-06-22 09:09:50 　 绍兴市
我只能手指触及脚背

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只看该作者 189楼 发表于: 2023-06-22 09:10:38 　 浙江省
66宝宝:翠花姐姐，我现在120，想减又不想减，因为我家老东西他说这样显年轻，减了会显老，我很听话，夏天西瓜冰淇淋不能少，比基尼可以不要 (2023-06-22 08:49) 

19楼论坛上的商场这几天钟薛高有活动呢，很实惠

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只看该作者 190楼 发表于: 2023-06-22 09:11:00 　 浙江省
施施而行:我只能手指触及脚背 (2023-06-22 09:09) 

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淡听细雨
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只看该作者 191楼 发表于: 2023-06-22 09:11:39 　 浙江省
翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和柔韧度，弯腰指尖终于又能触碰到脚背了。朋友，请你也弯下腰试试还能不能做到这个最简单的动作？评论区等待你们的答案哦[attachment=17... (2023-06-22 08:21) 

比指尖碰地再多一点，半个手掌还差一点，这和体重没关系，我120+

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淡听细雨
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只看该作者 192楼 发表于: 2023-06-22 09:14:09 　 浙江省
翠花姐123:19楼论坛上的商场这几天钟薛高有活动呢，很实惠 (2023-06-22 09:10) 

19楼还活着吗？我以为早就没了

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只看该作者 193楼 发表于: 2023-06-22 09:16:07 　 浙江省
淡听细雨:比指尖碰地再多一点，半个手掌还差一点，这和体重没关系，我120+[表情] (2023-06-22 09:11) 

柔韧度好

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只看该作者 194楼 发表于: 2023-06-22 09:16:47 　 浙江省
淡听细雨:19楼还活着吗？我以为早就没了 (2023-06-22 09:14) 

有的，你可以关注公众号，商城里有些推送的东西不错

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淡听细雨
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只看该作者 195楼 发表于: 2023-06-22 09:21:55 　 浙江省
翠花姐123:有的，你可以关注公众号，商城里有些推送的东西不错 (2023-06-22 09:16) 

去看看

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只看该作者 196楼 发表于: 2023-06-22 09:31:37 　 浙江省
翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和柔韧度，弯腰指尖终于又能触碰到脚背了。朋友，请你也弯下腰试试还能不能做到这个最简单的动作？评论区等待你们的答案哦[attachment=17... (2023-06-22 08:21) 

我只能指尖碰到地，手掌心碰不到地

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只看该作者 197楼 发表于: 2023-06-22 09:40:43 　 绍兴市
我每次运动后，做做瑜伽动作当作拉伸。

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只看该作者 198楼 发表于: 2023-06-22 09:42:01 　 浙江省
八月:我每次运动后，做做瑜伽动作当作拉伸。 (2023-06-22 09:40) 

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只看该作者 199楼 发表于: 2023-06-22 09:46:08 　 绍兴市
skj1234:我只能指尖碰到地，手掌心碰不到地 (2023-06-22 09:31) 

我也只能这样，安慰自己说腿长手小巧的缘故

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只看该作者 200楼 发表于: 2023-06-22 09:47:18 　 浙江省
青碗豆:我也只能这样，安慰自己说腿长手小巧的缘故[表情] (2023-06-22 09:46) 

都比我厉害，我之前只能到小腿肚了

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只看该作者 201楼 发表于: 2023-06-22 09:47:29 　 浙江省
skj1234:我只能指尖碰到地，手掌心碰不到地 (2023-06-22 09:31) 

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平淡半生
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只看该作者 202楼 发表于: 2023-06-22 09:49:16 　 浙江省
翠花姐123:都比我厉害，我之前只能到小腿肚了 (2023-06-22 09:47) 

这是有方法的
可以网上搜一下，关键是先让身体贴着大腿和膝盖，再慢慢伸直腿

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青碗豆
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只看该作者 203楼 发表于: 2023-06-22 09:49:21 　 绍兴市
翠花姐123:都比我厉害，我之前只能到小腿肚了 (2023-06-22 09:47) 

说明你腿更长
翠花姐端午安康呐！以后多教我们做美食。没有互相激励，我感觉一两肉也减不下去。

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只看该作者 204楼 发表于: 2023-06-22 09:49:45 　 浙江省
青碗豆:我也只能这样，安慰自己说腿长手小巧的缘故[表情] (2023-06-22 09:46) 

我也是这样想的

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只看该作者 205楼 发表于: 2023-06-22 09:54:45 　 浙江省
skj1234:这是有方法的[表情]
可以网上搜一下，关键是先让身体贴着大腿和膝盖，再慢慢伸直腿[表情] (2023-06-22 09:49) 

哦

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翠花姐123楼主
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只看该作者 206楼 发表于: 2023-06-22 09:55:38 　 浙江省
青碗豆:说明你腿更长[表情]
翠花姐端午安康呐！以后多教我们做美食。没有互相激励，我感觉一两肉也减不下去。 (2023-06-22 09:49) 

我主要是长久没练拉伸，人上了年纪，筋全硬了

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幸福芳菲
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只看该作者 207楼 发表于: 2023-06-22 10:00:36 　 绍兴市
翠花姐123:端午安康。女儿发的粽子，发小送的杨梅，马路市场买的艾草菖蒲，每一个中国节日的意义，都只有两个字：团聚。端午也不例外。昨天早早出门办事，很多时间花在车上，一整天没怎么运动，又吃多了碳水，以及生理性水肿，以致于今晨体重又破百了。不过一天的休整并没有影响身体的肌量和 ..(2023-06-22 08:21)

看生活的趣点，不在干你盘里装了什么食材，而在于你盘的材质配色

看得出翠花姐平时是个高雅情趣味很浓的人
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平淡半生
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只看该作者 208楼 发表于: 2023-06-22 10:06:46 　 浙江省
幸福芳菲:看生活的趣点，不在干你盘里装了什么食材，而在于你盘的材质配色
看得出翠花姐平时是个高雅情趣味很浓的人[表情] (2023-06-22 10:00) 

关键是女儿发的粽子，身体健康又退休，儿女也能独立了，多让人羡慕的生活啊

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翠花姐123楼主
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只看该作者 209楼 发表于: 2023-06-22 14:07:44 　 绍兴市
幸福芳菲:看生活的趣点，不在干你盘里装了什么食材，而在于你盘的材质配色
看得出翠花姐平时是个高雅情趣味很浓的人[表情] (2023-06-22 10:00) 

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