越减越肥的减肥 [复制链接]

善待人生:是不是也多了[表情][图片] (2023-08-20 16:04) 

三言两拍:不肥拿什么减？ (2023-08-20 15:50) 

tel184414:暑假开始，我早上5点空腹跳了40多天绳子，每次半小时左右5000个，从96斤多到92斤左右了，腰围从69到65，整个人轻松多了，当然饮食要适当控制，高热量的少吃 (2023-08-20 17:16) 

skj1234:这是下午的点心吗？看上去好好吃的样子 (2023-08-20 16:18) 

善待人生:早餐[表情] (2023-08-20 19:59) 

skj1234:好吧，我坦白从宽，说说今天要对自己狠，我反思一下，其实也没有狠。
下午吃了10颗枣子，一杯酸奶，1个甜瓜。
晚饭一晚米饭，一个荷包蛋，几块红烧肉，2块老南瓜，一点蔬菜。
晚饭后，几颗枣子，一个甜瓜，2块老南瓜，半盒爆米花[表情] [表情] [表情]
以上是我午饭后所吃的食物，没吃饼干，有进步！不过今天的每一餐，都感觉没有吃饱... (2023-08-20 22:04) 

skj1234: [图片] (2023-08-21 07:04) 

skj1234:满满一大碗的炒面，是我的早餐 (2023-08-21 07:15) 

小猪-快跑:我喝杯豆浆都能胖死，羡慕楼主好基因 (2023-08-21 07:37) 

淡听细雨:隔壁不到8点就开始装修了，本来9点才起床的我应该会瘦点下来吧，好困[表情] (2023-08-21 08:05) 

skj1234: [图片] (2023-08-21 07:04) 

翠花姐123:这种吃法确实会越减越肥[表情] (2023-08-21 08:25) 

翠花姐123:这种吃法确实会越减越肥[表情] (2023-08-21 08:25) 

skj1234:你们都看出来面多了吗？
我还以为我没拍好呢，那是一碗普通人家盛菜的碗，从上往下拍，看上去就跟盘子一样了[表情] 其实是个大碗[表情] (2023-08-21 08:29) 

skj1234:你运动量那么大了都不行吗？ (2023-08-21 07:41) 

小猪-快跑:运动量也不大的，现在都海岛休闲游 (2023-08-21 08:53) 

八月:鸡蛋面条都是吃油大户，你这早餐油脂超标厉害 (2023-08-21 08:44) 

翠花姐123:我很喜欢用刀切蘸了溏心蛋黄吃 (2023-08-21 08:35) 

翠花姐123:不是面多的问题，是油多。 (2023-08-21 08:33) 

skj1234:海岛上，不是要走到东，走到西的吗？有可能还要安排观看日出 (2023-08-21 09:00) 

skj1234: [图片] (2023-08-21 07:04)