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[打听]失眠怎么办 [已答复][复制链接]

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telj68377
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-05-05 20:43:30 　 绍兴市
失眠近半年了，中药调理下好一点，不吃老样子，怎么办办？有和我一样的吗？求帮助

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天清色等烟雨
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-05-05 22:36:23 　 绍兴市
去第七医院看一下

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戒懒戒色戒虚度
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只看该作者 板凳  发表于: 2024-05-05 22:44:14 　 绍兴市
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E网网友1030353
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只看该作者 地板  发表于: 2024-05-05 23:00:00 　 绍兴市
自我催眠 要不要学一下

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哆古娘
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只看该作者 4楼 发表于: 2024-05-05 23:20:17 　 绍兴市
听书，手机下载一个听书的软件，把手机放在床边上离自己有点距离不要太近，一直听着很快就睡着了

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隆顺
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只看该作者 5楼 发表于: 2024-05-06 06:32:28 　 绍兴市
看我这个帖子里面的回复

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还说没有尿
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只看该作者 6楼 发表于: 2024-05-06 07:10:06 　 绍兴市
是不是阳后失眠…还是阳之前就有失眠

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边天里
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只看该作者 7楼 发表于: 2024-05-06 08:35:00 　 绍兴市
有人说去做生活，累了就睡得香了，不知道有没有效果。

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maggiely812
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只看该作者 8楼 发表于: 2024-05-06 10:19:20 　 绍兴市
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tl7569138
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只看该作者 9楼 发表于: 2024-05-06 11:20:55 　 绍兴市
找个夜班上一下

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绍兴八两金
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只看该作者 10楼 发表于: 2024-05-06 11:28:03 　 绍兴市
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tel456516
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只看该作者 11楼 发表于: 2024-05-06 12:20:08 　 江苏省
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出发吧
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只看该作者 12楼 发表于: 2024-05-06 12:52:44 　 浙江省
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钢铁侠8
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只看该作者 13楼 发表于: 2024-05-06 14:00:34 　 绍兴市
告诉大家，大概年龄几岁啦

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只看该作者 14楼 发表于: 2024-05-06 20:29:21 　 广西
去中医院配酸枣仁口服液，或许有用。或者吃谷维生素片，一般都是运动太少，所以植物神经功能絮乱，吃谷维生素片就可以解决了

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大香林哥哥
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只看该作者 15楼 发表于: 2024-05-07 07:57:33 　 绍兴市
工地干一天，包你碰到枕头就睡着
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胖三斤
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只看该作者 16楼 发表于: 2024-05-07 20:47:30 　 浙江省
宝宝巴士故事，你值得拥有。

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telj68377楼主
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只看该作者 17楼 发表于: 2024-05-07 21:34:24 　 绍兴市
钢铁侠8:告诉大家，大概年龄几岁啦 (2024-05-06 14:00) 

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telj68377楼主
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只看该作者 18楼 发表于: 2024-05-07 21:34:52 　 绍兴市
E网网友1686799:去中医院配酸枣仁口服液，或许有用。或者吃谷维生素片，一般都是运动太少，所以植物神经功能絮乱，吃谷维生素片就可以解决了 (2024-05-06 20:29) 

谢谢楼主

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telj68377楼主
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只看该作者 19楼 发表于: 2024-05-07 21:35:20 　 绍兴市
大香林哥哥:工地干一天，包你碰到枕头就睡着 (2024-05-07 07:57) 

哈哈哈有道理

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telj68377楼主
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只看该作者 20楼 发表于: 2024-05-07 21:36:11 　 绍兴市
天清色等烟雨:去第七医院看一下 (2024-05-05 22:36) 

七院中医吗

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telj68377楼主
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只看该作者 21楼 发表于: 2024-05-07 21:37:18 　 绍兴市
哆古娘:听书，手机下载一个听书的软件，把手机放在床边上离自己有点距离不要太近，一直听着很快就睡着了 (2024-05-05 23:20) 

谢谢楼主

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telj68377楼主
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只看该作者 22楼 发表于: 2024-05-07 21:38:31 　 绍兴市
隆顺:看我这个帖子里面的回复[图片] (2024-05-06 06:32) 

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telj68377楼主
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只看该作者 23楼 发表于: 2024-05-07 21:39:18 　 绍兴市
边天里:有人说去做生活，累了就睡得香了，不知道有没有效果。 (2024-05-06 08:35) 

就是缺乏运动

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哆古娘
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只看该作者 24楼 发表于: 2024-05-07 21:43:40 　 绍兴市
telj68377:谢谢楼主 (2024-05-07 21:37) 

客气了

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人生无绝对
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只看该作者 25楼 发表于: 2024-05-10 11:20:43 　 浙江省
我以前部队学的不知道对你管不管用！你可以试试看！平躺闭上眼！四肢尽可能的去放松！脑子里尽可能不要去想任何事情！就记住这一点，全身放松！尤其是四肢，放缓呼吸！就是一直告诉自己不要去想任何事情！这个方法可以很大限度回复体力！我自己平时如果失眠都是用这方法！很有效！

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只看该作者 26楼 发表于: 2024-05-10 12:31:46 　 浙江省
人生无绝对:我以前部队学的不知道对你管不管用！你可以试试看！平躺闭上眼！四肢尽可能的去放松！脑子里尽可能不要去想任何事情！就记住这一点，全身放松！尤其是四肢，放缓呼吸！就是一直告诉自己不要去想任何事情！这个方法可以很大限度回复体力！我自己平时如果失眠都是用这方法！很有效！... (2024-05-10 11:20) 

谢谢楼主

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telj68377楼主
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只看该作者 27楼 发表于: 2024-05-10 12:32:05 　 浙江省
人生无绝对:我以前部队学的不知道对你管不管用！你可以试试看！平躺闭上眼！四肢尽可能的去放松！脑子里尽可能不要去想任何事情！就记住这一点，全身放松！尤其是四肢，放缓呼吸！就是一直告诉自己不要去想任何事情！这个方法可以很大限度回复体力！我自己平时如果失眠都是用这方法！很有效！... (2024-05-10 11:20) 

谢谢楼主

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tl128318
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只看该作者 28楼 发表于: 2024-05-10 15:00:43 　 广西
吉林熬东安神补脑液效果也不错，还有黛利新进口，丹麦出的效果也不错，希望能帮到你

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