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隆顺:可以用子午流注,对应的时间睡不着就揉对应的手指根。揉着揉着就睡着了,图片看不懂可以去看我的抖音有集合讲解。搜普莲或者ghyuerf。还有一个方法是睡前躺床上搜小腹,两个手交叠放在肚脐眼上,手掌顺时针揉转腹部肌肉,记住,是动手掌下面的腹部肌肉,两手紧紧贴住肚皮不动。可以一边揉一边计数,360圈,基本大部分人没到360圈就睡着了,睡不着一直揉,反正只有好处没有坏处。[attachment=17906... (2024-05-01 07:30)
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白愁飞的飞:太紧张了,导致强迫症。以前读书时候我也有。第一个办法是不要住校了。(2024-04-29 22:22)