高中住校生入睡困难|问答互助 - 绍兴E网论坛 - 绍兴地方门户网站

telh60248

游民

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倒序阅读使用道具楼主　2024-04-29 21:54:44　浙江省　

高一住校学生，晚上入睡困难。感觉心跳加速，手心会出汗。一般要到12点后才可以入睡。去看了第7医院的身心科，各项检查下来说都没事，药也不需要吃。现在想给中药调理一下，看哪个中医比较好？有好的医院或者医生推荐吗？谢谢

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白愁飞的飞

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沙发　2024-04-29 22:22:38　绍兴市　

太紧张了，导致强迫症。以前读书时候我也有。第一个办法是不要住校了。

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tl3621115

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白愁飞的飞

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板凳　2024-04-29 22:26:44　绍兴市　

这个吃药效果不大，最好的办法就是白天多累一点，要足够的运动量。因为脑力劳动过度大脑会变活跃，这样就不容易睡着，应该增加体力锻炼转移注意力会好很多。

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还说没有尿

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地板　2024-04-30 08:51:10　浙江省　

就是焦虑…压力太大…心病还是要靠自己…吃西药吧…焦虑药…

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E网网友1030353

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4楼　2024-04-30 11:55:12　绍兴市　

j y 再这么整以后都是东亚病夫,

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tl135113

游民

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5楼　2024-04-30 12:46:18　绍兴市　

走读试试

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游民

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6楼　2024-04-30 21:52:37　绍兴市　

焦虑症药不要自己乱吃，停药很麻烦

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抓两只猪

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7楼　2024-04-30 22:03:53　绍兴市　

不要住校，高中对面租房不就解决了

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隆顺

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8楼　2024-05-01 07:30:55　绍兴市　

可以用子午流注，对应的时间睡不着就揉对应的手指根。揉着揉着就睡着了，图片看不懂可以去看我的抖音有集合讲解。搜普莲或者ghyuerf。
还有一个方法是睡前躺床上搜小腹，两个手交叠放在肚脐眼上，手掌顺时针揉转腹部肌肉，记住，是动手掌下面的腹部肌肉，两手紧紧贴住肚皮不动。可以一边揉一边计数，360圈，基本大部分人没到360圈就睡着了，睡不着一直揉，反正只有好处没有坏处。

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隆顺

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9楼　2024-05-01 07:32:22　绍兴市　

隆顺:可以用子午流注，对应的时间睡不着就揉对应的手指根。揉着揉着就睡着了，图片看不懂可以去看我的抖音有集合讲解。搜普莲或者ghyuerf。
还有一个方法是睡前躺床上搜小腹，两个手交叠放在肚脐眼上，手掌顺时针揉转腹部肌肉，记住，是动手掌下面的腹部肌肉，两手紧紧贴住肚皮不动。可以一边揉一边计数，360圈，基本大部分人没到360圈就睡着了，睡不着一直揉，反正只有好处没有坏处。[attachment=17906... (2024-05-01 07:30)