运动和自律 [复制链接]

唯思:是的，积极治疗中，争取能穿上配上旗袍的鞋子。 (2023-07-01 10:42) 

我有一双百丽的小平跟，超舒服，我找出了照片给你看看

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醉后的温柔:湿重多吃冬瓜 (2023-07-01 10:41) 

好的，好的，记住了，多吃冬瓜。这段时间在吃妈妈种的菜，土豆、四季豆、毛豆、茄子、苋菜。

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唯思:是的，积极治疗中，争取能穿上配上旗袍的鞋子。 (2023-07-01 10:42) 

夏天配裙子我经常穿这两双鞋子

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翠花姐123:我有一双百丽的小平跟，超舒服，我找出了照片给你看看[图片] (2023-07-01 10:49) 

你的脚型很好，其实我的脚型和你差不多，也是皮鞋脚，买鞋一定要脚舒服。

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翠花姐123:夏天配裙子我经常穿这两双鞋子[图片] (2023-07-01 10:52) 

哈，我的脚型和你一样，只是我不会穿有跟的鞋子，穿着就累了，喜欢穿平跟鞋了。

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翠花姐123:夏天配裙子我经常穿这两双鞋子[图片] (2023-07-01 10:52) 

好看的

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早上在一首《Wellerman》的单曲循环中，随性跳动，感受着身肢变得柔软却有力，多巴胺迅速分泌，这一刻的我，大汗淋漓，却无比快乐，是脑子里只有音乐和律动的简单快乐啊！

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翠花姐123:早上在一首《Wellerman》的单曲循环中，随性跳动，感受着身肢变得柔软却有力，多巴胺迅速分泌，这一刻的我，大汗淋漓，却无比快乐，是脑子里只有音乐和律动的简单快乐啊！[图片] (2023-07-02 08:03) 

对于我来说:吃的好少

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skj1234:对于我来说:吃的好少 (2023-07-02 08:07) 

其实最后我吃了三根玉米

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翠花姐123:其实最后我吃了三根玉米[表情] (2023-07-02 08:18) 

今天早上我和你差不多，一根玉米一个鸡蛋一杯牛奶

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在某个地方，有那么一船的船员和一位船长；他们正在和某个不可名状的深海巨兽战斗着，无能为力的恐惧蔓延在船员当中。尽管很害怕，船长还是尽力鼓舞着大家；他说很快我们就能得救了，wellerman会带来梦寐以求的朗姆酒，以及回去的希望。事实上wellerman真的带着茶和酒来了，但是他们提出个要求：这艘船上的所有人要继续战斗。原来wellerman是历代被这怪物折磨致死的船员们，他们在死后会继续着生前的最后一丝愿望——和这类似鲸鱼的怪物对抗到底——《Wellerman》

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施施而行:今天早上我和你差不多，一根玉米一个鸡蛋一杯牛奶 (2023-07-02 08:23) 

今天家里没酸奶和牛奶了，所以打了一杯青瓜黄桃汁。是非常古怪的味道，但我竟然吃得津津有味

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这几天腰骨痛，住院了，不敢爬上爬下去厕所，不敢多喝水，短短几天，轻了五斤

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66宝宝:这几天腰骨痛，住院了，不敢爬上爬下去厕所，不敢多喝水，短短几天，轻了五斤 (2023-07-02 08:39) 

难怪这几天没见到你了，祝早日康复

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翠花姐123:今天家里没酸奶和牛奶了，所以打了一杯青瓜黄桃汁。是非常古怪的味道，但我竟然吃得津津有味[表情] (2023-07-02 08:30) 

刚想问你，这杯黄色的是什么？原来的青瓜黄桃汁。

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66宝宝:这几天腰骨痛，住院了，不敢爬上爬下去厕所，不敢多喝水，短短几天，轻了五斤 (2023-07-02 08:39) 

好好休息，等养好了，多锻炼。

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翠花姐123:其实最后我吃了三根玉米[表情] (2023-07-02 08:18) 

我一口气能吃四个

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66宝宝:这几天腰骨痛，住院了，不敢爬上爬下去厕所，不敢多喝水，短短几天，轻了五斤 (2023-07-02 08:39) 

放心的交给医院，祝早日康复

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今晨空腹98.7斤，离目标还有0.7斤[加油]

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翠花姐123:今晨空腹98.7斤，离目标还有0.7斤[加油][图片] (2023-07-04 07:40) 

100以内，够苗条了，别减了！

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施施而行:100以内，够苗条了，别减了！ (2023-07-04 08:23) 

我的目的是塑身

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翠花姐123:今晨空腹98.7斤，离目标还有0.7斤[加油][图片] (2023-07-04 07:40) 

我这段时间吃吃困困，体重又回到51.3了，看样子目标完不成了。

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翠花姐123:今晨空腹98.7斤，离目标还有0.7斤[加油][图片] (2023-07-04 07:40) 

饿一天就达标了

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skj1234:饿一天就达标了 (2023-07-04 13:43) 

那不一样的，这种靠饿减下来的马上就反弹

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翠花姐123:今晨空腹98.7斤，离目标还有0.7斤[加油][图片] (2023-07-04 07:40) 

翠花姐的水煮蛋颜色这么好看，教一下经验。我冷水放蛋，煮8分钟，再关火焖2分钟，蛋黄煮不出你这色。

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青碗豆:翠花姐的水煮蛋颜色这么好看，教一下经验。我冷水放蛋，煮8分钟，再关火焖2分钟，蛋黄煮不出你这色。 (2023-07-04 14:20) 

这个季节我热水煮一分钟，然后关火焖，最近因为先做好早餐再锻炼，所以焖久了，不是我想要的溏心蛋了，冬天我一般热水煮两分钟，焖三分钟

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翠花姐123:这个季节我热水煮一分钟，然后关火焖，最近因为先做好早餐再锻炼，所以焖久了，不是我想要的溏心蛋了，冬天我一般热水煮两分钟，焖三分钟 (2023-07-04 14:26) 

才煮一分钟啊！孩子不要吃溏心的，那我还是按自己的来，明天试试煮5分钟

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青碗豆:才煮一分钟啊！孩子不要吃溏心的，那我还是按自己的来，明天试试煮5分钟 (2023-07-04 14:43) 

那水开就两分钟，再加焖十分钟，这个季节不会溏心的，颜色漂亮可能跟蛋的品质也有关系吧？

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今晨空腹体重继续维持之前的98.7，但是腰围脐围臀围却都各小了一公分。昨晚到今晨，铺天盖地都是李玟抑郁离世的消息，很震惊，不能接受，是看上去那么阳光开朗的女人啊！所以当我们觉得烦恼的时候，记得去做做运动吧，心率的提高，大量的出汗，无我的放空，迅速分泌的多巴胺。。。人生无涯，慢慢自渡。

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楼主早安

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