从无辣不欢到少油少盐、从熬夜蹦迪到足疗养生，在快节奏的生活方式和压力下，最近几年，年轻人开始尝试养生，纷纷组起“养生局”自救。
在柯桥，当下很多年轻人开始练起八段锦，贴上三伏贴，到医院推拿、针灸……和过去朋克式的养生不同，眼下的柯桥年轻人对养生是“动了真格”。
年轻人练起了中式瑜伽
早起一杯热水后，在阳台上打开ipad，跟着视频开始锻炼，约半小时后，冲澡洗漱，精神饱满迎接新的一天……入春后，90后市民小敏迷上了晨间锻炼，而她选择的锻炼方式正是时下年轻人间颇为风靡的八段锦。
记者了解到，八段锦是从传统医学中导引出的一套独立完整的健身功法，早在宋朝就已形成，具有运动量小、动作轻缓不易受伤等特点。在今年的春节联欢晚会上亮相的八段锦，火速出圈，成为年轻人的养生新方式。
记者在采访中发现，因为动作简单易上手，加之对于场地、设备的要求较小，在电脑前久坐的年轻上班族对八段锦热情高涨。近期绍兴的一家夜校也与时俱进开设了八段锦、咏春、中医养生类课程。该夜校一位负责人表示，开设八段锦课程后，20人的名额很快满员，报名学员清一色是年轻女性。
“新冠后身体一直比较虚，游泳、跑步等激烈的运动方式不适合我，但八段锦的动作比较平缓，也能达到很好的健身、养生效果。”现场，一位正跟着练习的学员钱小姐说道，在她看来，八段锦就是中国人自己的瑜伽。
还有一部分年轻人则通过线上自学的方式练习八段锦。市民王小姐在最近的一个月时间里，一直在线上打卡练习。她告诉记者，自己加入了一个八段锦打卡群，群友来自各地，大家素不相识，但每天都会在练习后记录、上传打卡。“群里姐妹大家互相监督，这样的养生方式成本低、效果好。”王小姐说，近一个月的练习，让她感觉整个人舒缓了很多，整个人的状态也大有改变。
数据最能说明年轻人的需求。记者发现，在“小红书”上，热度最高的一段八段锦跟练，收藏已达50余万；而在“B站”，突破百万点击量的八段锦练习视频比比皆是，最多的一个视频，点击量已突破1795万。
推拿、按摩，让人痛并快乐着
如今在柯桥各家推拿店、各大医院的推拿、针灸门诊中，出现了越来越多的年轻面孔，推拿、按摩已经成为不少年轻人“回血”的新方式。
近日上午，在柯桥蓝岛推拿店里，记者看到了正在进行颈部按摩的小王。今年不到30岁的小王平日里喜欢玩手游，常常机不离身，其后果是引起了高低肩。“肌肉很僵硬，来按摩调整下，整个过程是痛并快乐着。”小王说，尽管按摩时被痛得龇牙咧嘴，但过后却又觉得酣畅淋漓，身上的不适感也得到了缓解。现在，他已是按摩推拿的“忠粉”。
蓝岛推拿店负责人告诉记者，在电脑前伏案时间比较长的上班族，容易出现颈部、肩部肌肉酸痛、僵硬以及腰酸背痛，因此店里在夜晚时间段接待此类群体较多，年纪一般在25到30多岁。
柯桥晓明推拿的负责人也表示，长期的劳累和不正确的坐姿，导致当代年轻人脊柱侧弯和腰椎间盘突出的情况比较常见，店里来推拿的年轻人很大一部分就是为了缓解此类症状。
推拿、按摩、针灸，在柯桥的多家医院推拿、针灸门诊也成为了众多年轻人光顾的场所。市民小史是一位婚庆行业从业人员，因为平日里经常需要扛着机器拍摄，又要低头剪片子，久而久之，身体发出“警告”，小史发现，自己的肩部和腰部经常感觉到酸痛，为此，他成了柯桥中医院针灸科的常客。“有时候接连拍摄了几场婚庆后，腰痛就开始发作，这个时候我一般都会去医院针灸，既是治病，也是享受。”他说。
“现在的年轻人工作、生活都离不开电脑、手机，加上缺乏锻炼，颈椎、腰部疼痛很常见，往往还伴有失眠、头痛、乏力、易疲劳等症状。”柯桥中医院针灸科的一位中医技师表示，医院特意开通了夜门诊，也是为了方便年轻人下班后前来推拿、针灸，而目前夜门诊的号也是极为抢手。
“养生局”正在成为社交新方式
2023年，出现了一个网络新词，叫“脆皮青年”，顾名思义身体脆弱，一碰就碎。如今，“破碎感”满满的年轻人，为了“自救”而组起了“养生局”。
“ktv唱歌太过消耗能量，逛街也是在买买吃吃喝喝，而和朋友一起去推拿、针灸或是去足浴，显得更加健康。”采访中，一位受访者宋小姐如是说。
另一位受访者傅小姐则表示，近几年最享受和朋友去足浴店一边足疗一边侃大山。“也不是说身体有什么不适，纯粹是按摩足底很舒服，一次就爱上。”傅小姐说，自己和朋友相约足浴店的频率差不多一周一次，按摩完之后接着去看一场电影，已经取代了过去的“逛吃”模式。
在柯桥的一家搭子聚集地内，几位95后的年轻人们组了个养生局，他们空闲时间在此围炉煮茶，而他们的茶，则是清一色的玫瑰桂圆红枣茶，过去，他们还尝试过陈皮茶、枸杞桑葚茶、雪梨金桔茶等等。事实上，目前在柯桥，这类新晋的养生围炉煮茶已不是新鲜事物。
在网上，一些年轻人靠着分享养生经验、城市推拿店攻略等积攒人气，进行网络社交。受访者小赵，也在网上分享了自己的养生经历：喝红茶、定期针灸、喝中药调理脾胃、泡脚、吃五谷粗粮、练习八段锦，忌喝冰饮、不熬夜等等，并记录了自己坚持养生的变化，而她的帖子也引来了近万名网友的点赞。“自己的身体得到了调理，也有了流量，一举两得。”她说。
不难发现，现代年轻人快节奏的生活方式和压力，使得“脆皮青年”们产生了健康焦虑问题，曾经的“朋克养生”正在被他们“抛弃”，健康合理的养生方式正在成为年轻人的心头好，而眼下流行的“养生局”，俨然成为了他们的社交新方式。
来源:笛扬新闻
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