运动和自律 [复制链接]

藏在都市商场里的老提篮桥，勾起了童年的回忆，爸爸出差上海，带我同去，把我寄存在他同事的妈妈家里，一个上海老弄堂的一楼，住了一星期。

图片:ea75439edb60eb01c457791c75b7a1b3.jpg

图片:39d326ff208d4bef9187aec4d758867e.jpg

图片:ec825e8a1842469164469126f24260e7.jpg

图片:1b347dba8fb68ec0dc9dae8bc48d12ed.jpg

内容来自Android手机客户端

翠花姐123:今天的上海，天空飘满了美丽的积去[图片] (2023-07-17 21:36) 

打错了一个字：积云

内容来自Android手机客户端

青碗豆:口水要来了[表情]
我今天晚上红烧牛腩、干菜蒸仔排、水煮草虾、盐水毛豆、清蒸螃蟹、番茄丝瓜鞭笋汤……忍不住吃了满满一大碗米饭，离目标体重越来越远[表情] (2023-07-17 21:49) 

米饭少吃点，这些菜是不会让人胖的

内容来自Android手机客户端

skj1234:姐姐，真会享受生活啊[表情] [表情] [表情] (2023-07-17 21:48) 

生活有苦有乐，该辛苦时就认真辛苦，该快乐时就好好快乐

内容来自Android手机客户端

美食使人快乐，胖就胖点呗！

内容来自Android手机客户端

在上海呆了几天，体重反弹了一斤多。但是，因为做了好吃的虾油卤浸沼虾，因为炒了好吃的小炒牛肉，因为傍晚的一场好雨，所以，晚上就喝上一杯放了许多许多冰块的梅子酒吧！

图片:865bcbf123efe5bc8f41b0f4071ebffd.jpg

图片:eb5a2279d867e8c87a0e20084898ffe5.jpg

内容来自Android手机客户端

前年泡的梅子酒，真是好喝啊！梅子酒加上冰块，真是夏天的快乐啊！

内容来自Android手机客户端

半个月前腌下的青瓜，真是嘎嘣脆啊！

图片:33e4b1b3ef5ea86eb4f87c9aebbcf18d.jpg

内容来自Android手机客户端

施施而行:美食使人快乐，胖就胖点呗！ (2023-07-18 10:38) 

争取在美食和体重之间寻找一个平衡点

内容来自Android手机客户端

翠花姐123:在上海呆了几天，体重反弹了一斤多。但是，因为做了好吃的虾油卤浸沼虾，因为炒了好吃的小炒牛肉，因为傍晚的一场好雨，所以，晚上就喝上一杯放了许多许多冰块的梅子酒吧！[图片]... (2023-07-19 18:50) 

这个颜色真好看，口水都来了

内容来自Android手机客户端

翠花姐123:在上海呆了几天，体重反弹了一斤多。但是，因为做了好吃的虾油卤浸沼虾，因为炒了好吃的小炒牛肉，因为傍晚的一场好雨，所以，晚上就喝上一杯放了许多许多冰块的梅子酒吧！[图片]... (2023-07-19 18:50) 

大虾们排排队像模特 ！我没有操作过虾油卤，但用咸亨香糟卤浸过，也好吃的。

内容来自Android手机客户端

青碗豆:大虾们排排队像模特[表情] ！我没有操作过虾油卤，但用咸亨香糟卤浸过，也好吃的。 (2023-07-19 19:19) 

虽然最终都是吃下肚，但是我还是喜欢把食物在盘子里装得漂漂亮亮的

内容来自Android手机客户端

青碗豆:大虾们排排队像模特[表情] ！我没有操作过虾油卤，但用咸亨香糟卤浸过，也好吃的。 (2023-07-19 19:19) 

今天的沼虾一煮熟我就迅速捞出放到冰块中速冷，那个虾肉真是紧实Q弹，汁水丰盈！

内容来自Android手机客户端

skj1234:这个颜色真好看，口水都来了 (2023-07-19 19:08) 

拿只碗，接牢，接牢！

内容来自Android手机客户端

翠花姐123:拿只碗，接牢，接牢！ (2023-07-19 19:28) 

内容来自Android手机客户端

侬个照片怎么那么好看。
不过不要紧，哪怕食物烧白的再难吃，我也吃的津津有味
我的咖啡，喝出了中药的感觉jio

图片:a061b533e5c888f2fb804fc238ee45dc.jpg

内容来自Android手机客户端

花花的花花:侬个照片怎么那么好看。
不过不要紧，哪怕食物烧白的再难吃，我也吃的津津有味
我的咖啡，喝出了中药的感觉jio[图片] (2023-07-19 20:47) 

多了一个白字

内容来自Android手机客户端

早上好啊，这两天每天傍晚下雨，真是舒服啊！又能穿上四年前的漂亮裙子了

图片:4f8c86d03e391d1f57238ea815ebfe10.jpg

图片:cecf20a48a504f91ad6886ed95c62b15.jpg

内容来自Android手机客户端

翠花姐123:早上好啊，这两天每天傍晚下雨，真是舒服啊！又能穿上四年前的漂亮裙子了[表情][图片] (2023-07-22 07:56) 

省钱了

内容来自Android手机客户端

翠花姐123:早上好啊，这两天每天傍晚下雨，真是舒服啊！又能穿上四年前的漂亮裙子了[表情][图片] (2023-07-22 07:56) 

阿玛施的2码吗？

内容来自iPhone手机客户端

展望未来2013:阿玛施的2码吗？ (2023-07-22 12:07) 

是的

内容来自Android手机客户端

翠花姐123:是的 (2023-07-22 12:33) 

那确实相当苗条了，68腰围最多了，我要3码。

内容来自iPhone手机客户端

早上65，晚上67

内容来自Android手机客户端

翠花姐姐，四肢细，脸大脖子粗，肚子里的赘肉也有，这样穿什么样才能扬长补短

内容来自Android手机客户端

66宝宝:翠花姐姐，四肢细，脸大脖子粗，肚子里的赘肉也有，这样穿什么样才能扬长补短 (2023-07-22 16:18) 

然后穿着上建议穿v领的上衣，裤子的话不要穿紧身窄腿裤，可以穿面料比较有质感的微收腰直身裙

内容来自Android手机客户端

翠花姐123:然后穿着上建议穿v领的上衣，裤子的话不要穿紧身窄腿裤，可以穿面料比较有质感的微收腰直身裙 (2023-07-22 16:52) 

对，我也特别喜欢阿玛施的铅笔裙，肚子大腿的赘肉能遮一下，直筒裙视觉上也能显得瘦高点高。

内容来自iPhone手机客户端

这个年纪平常饮食加上锻炼是不致于很胖的，最怕的是激素异常！

大暑时节，天气竟然凉爽舒服得很，感觉是记忆中从未有过的呢！晨起，在电饭煲里蒸下了南瓜玉米，下楼在小区内跑了两公里，大爽！跑完步顺便拐到小区门口超市买了些菜，今天有非常新鲜的仔姜。冬吃萝卜夏吃姜，晚上做了超级下饭的仔姜炒牛肉，一筷入口，嘴里是温腾的辛辣，然后感觉胃里暖乎乎的，这股热又迅速地发散到全身，额头细密的汗水沁出，驱出了夏日的湿热。妹妹分享给我的青海牛肉，真是又嫩又香。。。

图片:f4a26e4db85cf7e40e20456495cccb9e.jpg

图片:e52b07e8a07628b4ebd19ce8f9e2ba3d.jpg

内容来自Android手机客户端

牛奶里加了什么

内容来自iPhone手机客户端

八月:牛奶里加了什么 (2023-07-24 19:36) 

是全麦脆

内容来自Android手机客户端