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翠花姐123:大暑时节,天气竟然凉爽舒服得很,感觉是记忆中从未有过的呢!晨起,在电饭煲里蒸下了南瓜玉米,下楼在小区内跑了两公里,大爽!跑完步顺便拐到小区门口超市买了些菜,今天有非常新鲜的仔姜。冬吃萝卜夏吃姜,晚上做了超级下饭的仔姜炒牛肉,一筷入口,嘴里是温腾的辛辣,然后感觉胃里暖乎乎的,这股热又迅速地发散到全身,额头细密的汗水沁出,驱出了夏日的湿热。妹妹分享给我的青海牛肉,真是又嫩又香。。。[attachmen... (2023-07-24 18:15)
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青碗豆:早餐品种多[表情] ,全麦脆什么牌子?我今天买了100多点的雪花,避免油炒,大块炖着吃,太软糯了[表情] (2023-07-24 20:05)
和平鸽:这个年纪平常饮食加上锻炼是不致于很胖的,最怕的是激素异常! (2023-07-23 10:54)
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翠花姐123:是这个牌子的全麦脆[图片] (2023-07-24 20:53)
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翠花姐123:最近碳水和水果吃得太多,所以虽然早晚运动,体重却一直停滞在98.5斤左右不再下降,但是感觉自己的肌肉量又增加了。坚持,即使步入老年,也不放弃对美好的追求! (2023-07-30 08:32)
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翠花姐123:贝果上掉下的芝麻,那就粘在鸡蛋上吃掉,不浪费我们能拥有的食物,感受它们不同状态和组合下的滋味,这是我对食物的尊重。迷恋上了贝果单纯的麦香,第一次有了浓烈的想学习烘焙的念头。[图片]... (2023-07-30 08:29)
青碗豆:贝果简单的,看我朋友经常在做。她是一下做好多个,然后全家人一周当早餐三明治,中间切开加各种虾仁牛油果什么的。 (2023-07-30 15:50)
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翠花姐加强版1:来吧,让今天成为真正的翠花日吧!我已经快练出马甲线了! (2023-07-31 14:25)
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唯思:等我练出马甲线的时候,我晒给你看,我今天中饭前称的,离目标越来越近了。[图片] (2023-07-31 14:32)
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翠花姐123:出门走路,汗如雨下。可是今晚的月亮好美![图片] (2023-07-31 19:20)
skj1234:今天风好大的呢!走那么快吗 (2023-07-31 19:23)
翠花姐123:是的,快步走。 (2023-07-31 19:24)
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花花的花花:侬个照片怎么那么好看。不过不要紧,哪怕食物烧白的再难吃,我也吃的津津有味我的咖啡,喝出了中药的感觉jio[图片] (2023-07-19 20:47)
梦随风风已逝:所有都和楼主差不多,年纪小点。不节食不运动。三餐规律,饭量偏大,单位食堂菜品偏油,一般一荤一素,晚饭家里也重油盐,一般多吃蔬菜。但是体重二十年如一日,体检指标全部正常。想想可能一是体质,二是零食奶茶水果都吃得少。不喜欢吃,买了也是过期扔掉。当然年轻的时候零食冰激凌还是比较喜欢吃的,现在都想不起来吃。... (2023-08-18 19:53)
翠花姐123:[表情] (2023-08-19 10:28)